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▲喬克維奇尋求衛冕。(圖/達志影像/美聯社)

記者潘泓鈺/綜合報導

美網公開賽籤表出爐,尋求衛冕的喬科維奇(Navak Djokovic),第二輪就有機會碰上曾擊敗過他的威斯利(Jiri Vesely),讓衛冕之路顯得不好走。4號種子的蠻牛納德爾(Rafael Nadal),到8強才可能受羅尼奇(Milos Raonic)威脅。

1/4賽區,由挑戰衛冕的球王喬科維奇領銜,首輪對手是2013年衝入溫網四強的強諾維茲(Jerzy Janowicz),第二輪有可能對上曾在蒙特婁大師賽淘汰他的威斯利。

第4輪可能碰上的13號種子法國名將加斯奎特(Richard Gasquet)、20號種子伊斯涅爾(John Isner)皆有可能威脅到喬克維奇。8強可能面對2014美網冠軍,且剛在辛辛那提大師賽,冠軍戰擊敗穆雷(Andy Murray)的「克羅埃西亞小巨人」席里奇(Marin Cilic)。

▲西班牙蠻牛納達爾。(圖/達志影像/美聯社)

2/4賽區,西班牙紅土球王納達爾(Rafael Nadal)坐鎮,4號種子的他首輪將對上世界排名70的烏茲別克選手伊斯托明(Denis Istomin),第3輪可能碰上同樣來自西班牙的31號種子羅慕斯(Albert Ramos)。

第4輪可能強敵為15號種子阿古特(Roberto Bautista-Agut)、24號種子普耶(Lucas Pouille)。而晉級4強最大對手為5號種子的加拿大重砲羅尼奇,或10號種子的法國跳跳人孟菲爾斯(Gael Mofils)。

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★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!






姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010496544

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作者簡介

吉田始史

日本武道學舍校長。

1959年,出生於北海道燒尻島。

從15歲開始便學習空手道,之後更修習了合氣道、劍道等武術運動。他將長年來的修練加以融會貫通,並提倡解析所有身體運動的「運動基礎理論」。另外,還以看護的觀點出發,將若能正確使用「薦骨」一定會變得健康,也可以提高減肥效果等各種理論,公開在健康雜誌上發表而引起話題。現在於札幌市所主辦的「□□□□□□□□的穗(Day Service Gamanoho」也頗受好評。著作有《健康,從脊椎薦骨開始》(三悅文化)、《仙骨□□□□□□□□》(□□□社)等作品。

日本武道學舍官網nihonbudogakusya.com/

監修者簡介

高松和夫

高松內科診所院長。

1976年,自北海道大學醫學院畢業後,曾任職於北大醫院精神科、市立小樽第二醫院、勤醫協中央醫院、勤醫協札幌丘珠醫院、平松醫院、惠佑會札幌醫院等。於1990年開設高松內科診所並執業至今。

商品訊息簡述:

  • 譯者:徐善偉
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/01/24
  • 語言:繁體中文


姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法

商品網址

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010496544









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